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首先，按摩不仅是一种放松的方式，更是对身体和心理健康的全方位呵护。通过针对性的按摩手法，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，帮助释放压力。此外，最新的研究表明，按摩还有助于改善睡眠质量和增强免疫力。今年，许多健康专家和按摩师都在强调定期进行专业按摩的重要性，预计到2025年，将有越来越多的人养成每月进行按摩的习惯。
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